साँस लेने के व्यायाम, मुद्राओं और पोषण संबंधी सुझावों सहित एक व्यक्तिगत योग दिनचर्या। व्यक्तिगत मीटिंग की ज़रूरत नहीं है।

कुंडलिनी योग का अनुभव करें, जिसमें प्राणायाम, योग की मुद्राएँ, ध्यान और विश्राम शामिल हैं, जो इस मौसम के अनुरूप हैं।

एक आरामदायक क्लास जहाँ लंबी अवधि के लिए पोज़ आयोजित किए जाते हैं, मांसपेशियों को आराम देने और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गहरी सक्रियता को प्रोत्साहित करते हैं।

माता - पिता और बच्चों के लिए एक विशेष सत्र, जिसमें साँस लेने की कसरत, योगा पोज़, मसाज और आराम शामिल हैं।