कार्यात्मक ताकत तकनीकों का उपयोग करके प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है। यात्रा के दौरान एकरूपता और आवाजाही का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया।

ताकत, मुद्रा और नियंत्रण बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया। इसमें तकनीक का मार्गदर्शन और प्रगति के लिए संरचित प्रोग्रामिंग शामिल है।

दो लोगों के लिए एक डायनामिक स्ट्रेंथ - बेस्ड वर्कआउट। संशोधित दिनचर्या का उपयोग करके टीमवर्क और पार्टनर - आधारित कार्यात्मक आवाजाही पर ध्यान केंद्रित करता है।