यह शुरुआती - अनुकूल सत्र ताकत, धीरज और उचित तकनीक के निर्माण पर केंद्रित है। शुरुआत करने या अपनी फ़िटनेस को बेहतर बनाने वालों के लिए बिल्कुल सही।

सभी फ़िटनेस स्तरों के लिए कसरत सत्रों के साथ एक एथलीट की तरह प्रशिक्षित करें। ताकत बढ़ाने, धीरज को बेहतर बनाने और प्रदर्शन को बढ़ाने पर ध्यान दें।

यह प्रोग्रामिंग HYROX प्रतियोगिता के लिए तैयार करने या धीरज को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए है। दौड़ के प्रदर्शन और समग्र सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए दौड़ने, कार्यात्मक ताकत और कंडीशनिंग पर ध्यान दें।

इको - फ़्रेंडली फ़ैट लॉस हासिल करें और इस सेशन के साथ दुबली मांसपेशियों का निर्माण करें, जिसका मकसद नतीजों को ज़्यादा - से - ज़्यादा बढ़ाना और चयापचय को बढ़ावा देना है।

यह उच्च कलाकारों, एथलीटों और गंभीर ग्राहकों के लिए आदर्श है। इसमें वर्कआउट और लगातार प्रगति ट्रैकिंग शामिल है।