एक बहुत ही विविधतापूर्ण और मज़ेदार प्रशिक्षण सेशन, जो शरीर के ऊपरी, मध्य और निचले हिस्सों की मांसपेशियों को टोन करता है। फिर आपको अपनी बाहों, पीठ और पैरों के लिए पूर्ण स्टिम्युलस मिलता है। हमारे पास शुरुआती और उन्नत दोनों तरह के एथलीटों के लिए प्रोग्राम हैं। ताकत हर दूसरी क्षमता की मुख्य शर्त है! अगर आपको बॉडीवेट ट्रेनिंग पसंद है, तो हम बैर और रिंग्स पर जिमनास्टिक और कैलिस्थेनिक एक्सरसाइज़ के साथ मौज-मस्ती करेंगे।

अपनी कैलोरी जलाने की क्षमता बढ़ाने और अपनी कार्डियोरेस्पिरेटरी क्षमता में सुधार लाने के लिए इस 30 मिनट के सर्किट सेशन में हिस्सा लें। मैं आपको रोइंग मशीन से लेकर स्की एर्गोमीटर तक विभिन्न प्रशिक्षण उपकरणों का इस्तेमाल करने के लिए कहूँगा, जिनमें केटलबेल और प्लियो बॉक्स भी शामिल हैं। एक ऐसे ज़बरदस्त वर्कआउट में हिस्सा लें, जो कभी उबाऊ नहीं होता और जो आपकी क्षमताओं और योग्यताओं के हिसाब से तैयार किया गया है। आप अपनी पसंद के खास खेलों की तैयारी भी कर सकते हैं

मुख्य पिलेट्स योगा और पोस्चरल बैक केयर पोज़ वाला यह प्रशिक्षण सेशन बुक करें। मेरे खास तरीके में मुख्य रूप से सस्पेंशन रिंग और अस्थिर सतहों का इस्तेमाल किया जाता है, ताकि पीठ की गहरी मांसपेशियों की भागीदारी बढ़ाई जा सके। हम साँस लेने, रिलैक्सेशन और आत्म-नियंत्रण के व्यायाम भी करते हैं। विज़ुअलाइज़ेशन का इस्तेमाल न्यूरोमस्कुलर सर्किट को सक्रिय करने के लिए किया जाता है। सभी प्रोग्रामों को छात्रों की क्षमताओं के अनुसार ढाला जा सकता है

साठ मिनट के सत्र में तकनीकी-सैद्धांतिक परिचय और मुक्केबाजी प्रशिक्षण शामिल है।