यह एक छोटा - सा सेशन है, जो वास्तविक जीवन की गतिविधियों को सुरक्षित रूप से बढ़ाने के लिए मुख्य मांसपेशियों को मज़बूत करने पर फ़ोकस करता है।

यह सत्र वास्तविक जीवन की गतिविधियों को सुरक्षित रूप से बढ़ाने के लिए मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करने पर केंद्रित है।

इस लंबे सत्र का उद्देश्य अधिकतम लाभ उठाना है, जिसमें वास्तविक जीवन की गतिविधियों को सुरक्षित रूप से बढ़ाने के लिए मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित किया गया है।