वज़न घटाने, ताकत बढ़ाने या मोबिलिटी के लिए कारगर, मज़ेदार और खासतौर पर तैयार किया गया वर्कआउट। किसी उपकरण की ज़रूरत नहीं।

आपके वर्कआउट में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल होगी, जैसे कि बेंच प्रेस, पुश-अप और प्लैंक, साथ ही आपके लक्ष्यों और ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कस्टमाइज़ किए गए फ़ंक्शनल मूवमेंट

आपके वर्कआउट में लोअर बॉडी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल होगी, जैसे कि स्क्वाट, हिप थ्रस्ट और लंज, साथ ही एब्स और कोर एक्सरसाइज़, जो आपके लक्ष्यों और ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कस्टमाइज़ किए गए होंगे।

इस क्लास में ताकत बढ़ाने की ट्रेनिंग, फ़ैट कम करने और मोबिलिटी पर फ़ोकस किया जाता है।

तनाव को कम करने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए, फ़ोकस वाला वर्कआउट करें और उसके बाद पूरे शरीर की स्ट्रेचिंग और मसाज़ गन मसाज़ करें।