स्वीडिश मसाज एक क्लासिक मसाज टेक्निक है, जो तनावमुक्ति और संपूर्ण स्वास्थ्य पर फ़ोकस करती है। इसमें हल्के से मध्यम दबाव के साथ एफ़्लोरेज (ग्लाइडिंग), पेट्रिसेज (नीडिंग), फ़्रिक्शन, टैपोटमेंट (परकशन) और वाइब्रेशन जैसे विभिन्न तरीके शामिल हैं, जिससे यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो मालिश का सौम्य अनुभव चाहते हैं। यह मांसपेशियों के दर्द को कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने, लचीलेपन को बढ़ाने और संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

थैराप्यूटिक मसाज एक लक्षित, क्लीनिकल तरीका है, जिसका इस्तेमाल मसल्स और हड्डियों से जुड़ी खास समस्याओं, जैसे कि पुराने दर्द, चोट से उबरने, मसल्स में तनाव और शारीरिक असंतुलन को दूर करने के लिए किया जाता है। डीप टिश्यू, मायोफ़ेशियल रिलीज़ और ट्रिगर पॉइंट जैसी तकनीकों का इस्तेमाल करके