सभी स्तरों के लिए आदर्श, इस कसरत में ऊपरी शरीर, निचले शरीर और पेट की मांसपेशियों को लक्षित करने के लिए बारबेल, डंबल, स्लाइडर, एब रोलर और टीआरएक्स उपकरण का उपयोग किया जाता है। इस सेशन में बैटल रोप, मेडिसिन बॉल, केटलबेल और रोइंग मशीन का इस्तेमाल करके कार्डियो ट्रेनिंग भी शामिल है। आपको जो भी उपकरण दिए जाएँगे, उनकी मदद से आप घर पर या बाहर कहीं भी ट्रेनिंग कर सकते हैं।

अधिकतम 3 लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया यह सेशन बैटल रोप, मेडिसिन बॉल, केटलबेल और रोइंग मशीन के साथ कार्डियो कंडीशनिंग की सुविधा देता है। इसमें पूरे शरीर को मज़बूत बनाने वाली ट्रेनिंग भी शामिल है, जिसमें बारबेल, डंबल, स्लाइडर, एब रोलर और TRX उपकरणों का इस्तेमाल किया जाता है। यह वर्कआउट आप घर पर या किसी और लोकेशन पर कर सकते हैं और इसे हर तरह की फ़िटनेस के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें सभी उपकरण शामिल हैं।

यह मल्टी-क्लास पैक 3 डायनामिक सेशन में शरीर के अलग-अलग हिस्सों को टारगेट करता है। पुश डे का उद्देश्य क्वाड्स, चेस्ट, शोल्डर्स, ट्राइसेप्स और एब्स को मज़बूत करना है। दूसरे दिन के वर्कआउट में हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स, बाइसेप्स और पीठ के निचले हिस्से को टारगेट किया जाता है। आखिरी सेशन में पूरे शरीर के लिए व्यायाम शामिल होते हैं, जैसे कि स्क्वॉट टू प्रेस और डेडलिफ़्ट टू रो। फ़िटनेस के सभी स्तरों के लिए सुझाए गए ये वर्कआउट किसी भी मनचाही लोकेशन पर किए जा सकते हैं।