यह फ़्रेमयुक्त कसरत दौड़ने की तैयारी करने या बेहतर प्रगति विकसित करने में मदद करती है। वास्तविक समय में प्रोत्साहन और सलाह के बीच, फ़ॉलो - अप सावधानीपूर्वक और प्रभावी है।

इस कोचिंग का उद्देश्य इस तरीके की तकनीकों के माध्यम से गहरी मांसपेशियों को मजबूत करना है, जो मुद्रा को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

यह सत्र हर किसी के लिए उपयुक्त है। इसमें कार्डियो, स्ट्रेचिंग और मसल बिल्डिंग की गतिविधियाँ शामिल हैं। यह घर पर या बाहर हो सकता है।