मसल स्ट्रेंग्थनिंग एक तरह की ट्रेनिंग है, जिसमें ताकत, सहनशक्ति और स्थिरता बढ़ाने के लिए रेज़िस्टेंस, शरीर के वज़न या उपकरणों का इस्तेमाल किया जाता है। यह मुद्रा में सुधार करता है, चयापचय को बढ़ाता है, चोटों को रोकता है और प्रमुख मांसपेशी समूहों को टारगेट करके समग्र फ़िटनेस को बढ़ावा देता है।

रनिंग कोचिंग के ज़रिए आपको व्यक्तिगत ट्रेनिंग प्लान के साथ परफ़ॉर्मेंस, एंड्योरेंस और तकनीक को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। यह आपके स्तर और लक्ष्यों के अनुसार सेशन को ढालता है, चाहे शुरुआत करने की बात हो, स्पीड का लक्ष्य रखने की या फिर रेस की तैयारी करने की। कोच आपको सुरक्षित और असरदार ढंग से आगे बढ़ने के लिए पेसिंग, ब्रीदिंग, रिकवरी और प्रेरणा के बारे में मार्गदर्शन देते हैं।

तनाव को दूर करने, लचीलेपन को बेहतर बनाने और स्वाभाविक गतिविधियों को बहाल करने के लिए डिज़ाइन की गई व्यक्तिगत स्ट्रेचिंग और मोबिलिटी कोचिंग। हर सेशन आपके शरीर और लक्ष्यों के हिसाब से तैयार किया जाता है, जिसमें हल्के स्ट्रेच और फ़ंक्शनल मोबिलिटी ड्रिल को मिलाकर दैनिक जीवन में मुद्रा, सहजता और प्रदर्शन को बढ़ावा दिया जाता है।