यह एक उच्च तीव्रता वाला सामूहिक सत्र है, जिसमें टोनिंग पर ध्यान केंद्रित किया गया है, जिसे कम - से - कम 2 और अधिकतम 5 प्रतिभागियों के लिए डिज़ाइन किया गया है। बूस्टिंग और रेसिस्टेंस मशीनों और फ़ंक्शनल टूल के साथ वैकल्पिक रूप से अभ्यास करता है।

यह एक सेशन है, जिसे मशीनों, बारबेल और मुफ़्त वेट के इस्तेमाल से शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें अलग - अलग तीव्रता और टोनिंग के उद्देश्य से तकनीकों के साथ अभ्यास शामिल हैं। प्रत्येक सर्किट सभी प्रमुख मांसपेशियों जिलों में पूरे काम के लिए मल्टी - आर्टिकल आंदोलनों को जोड़ता है।

वजन और छोटे टूल के साथ यह मुफ़्त बॉडी वर्कआउट उच्च तीव्रता वाले गतिशील आंदोलनों को करने पर केंद्रित है, जो ताकत और धीरज बढ़ाने के लिए आदर्श है। यह पूर्व - स्थापित अभ्यास और अनुक्रम प्रदान करता है जो चपलता और समन्वय को जोड़ते हैं।

यह पूरा बॉडी वर्कआउट मांसपेशियों के विकास पर केंद्रित अभ्यासों पर आधारित है, जिसमें मुफ़्त लोड पर मशीनों और वज़न का उपयोग शामिल है। स्टेशनों को अलग - अलग मांसपेशियों के समूहों को प्रोत्साहित करने और संतुलित विकास को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यह सत्र ताकत, टोनिंग, स्लिमिंग या दुबला द्रव्यमान बढ़ाने के लिए विशिष्ट कसरत पर केंद्रित है। यह रास्ता कार्यात्मक अभ्यासों और तकनीकों को बदलता है जो प्रभावशीलता और विविधता को बढ़ावा देते हैं।