तनाव को दूर करने, लचीलेपन को बेहतर बनाने और संतुलन बहाल करने के लिए कोमल स्ट्रेचिंग, ब्रीथवर्क और मेडिटेशन के साथ माइंडफुल मूवमेंट की कला को जानें। हर क्लास को अलग - अलग फ़िटनेस लेवल के हिसाब से तैयार किया जाता है।

मन को शांत करने, तनाव को कम करने और भावनात्मक कल्याण को बढ़ाने के लिए ध्यान से साँस लेने, विज़ुअलाइज़ेशन और विश्राम तकनीकों के साथ निर्देशित ध्यान का अनुभव करें। सभी स्तरों के लिए उपयुक्त, प्रत्येक अभ्यास को केंद्र और शांत करने में मदद करने के लिए किया जाता है।

क्रिस्टल सिंगिंग बाउल और गोंग का इस्तेमाल करके साउंड हीलिंग के सुखदायक कंपन में डूब जाएँ। यह ध्यान सत्र तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, तनाव को मुक्त करता है, और ऊर्जावान संतुलन को बहाल करता है।

रेकी की कोमल लेकिन शक्तिशाली चिकित्सा का अनुभव करें, जो एक प्राचीन जापानी ऊर्जा चिकित्सा है जो सार्वभौमिक जीवन शक्ति ऊर्जा को चैनल करती है। यह सत्र गहरी विश्राम को बढ़ावा देता है, तनाव को कम करता है, और भावनात्मक और शारीरिक कल्याण का समर्थन करता है।

रीस्टोरेटिव मसाज थेरेपी का लुत्फ़ उठाएँ, डीप टिशू से लेकर स्पोर्ट्स मसाज, स्वीडिश या प्रसवपूर्व देखभाल तक। प्रत्येक सत्र को तनाव को दूर करने, गले की मांसपेशियों को कम करने और एक शांत, उच्च अंत स्टूडियो में संतुलन बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।