यह उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया एक सत्र है जो अपने लचीलेपन, सहनशक्ति और शारीरिक फिटनेस को बेहतर बनाना चाहते हैं। इस विकल्प में प्रारंभिक वार्म-अप और पूरे शरीर के लिए व्यायाम शामिल हैं। अंत में एक आराम का चरण होता है।