यह एक ऐसा अभ्यास है जो आराम और आंतरिक पुनर्संतुलन को बढ़ावा देता है। यह गतिविधि शहर के पार्कों के हरे - भरे रास्तों, बारी - बारी से माइंडफुलनेस सेशन, साँस लेने के व्यायाम, चुप्पी के पलों और वर्तमान क्षण पर एकाग्रता को बढ़ावा देने के लिए आंदोलन अवलोकन के साथ होती है। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो दैनिक तनाव को दूर करना चाहते हैं, ऊर्जा को पुनर्प्राप्त करना चाहते हैं और अपना केंद्र खोजना चाहते हैं।