ल्यों के शहर के केंद्र में एक मानव आकार के कमरे में अपना व्यायाम सत्र करें, जिसमें कार्डियो और शरीर सौष्ठव उपकरणों के साथ-साथ मांसपेशियों को मजबूत करने और खींचने/मालिश के छोटे उपकरण हैं।

1 घंटे के दौरान आपको अपने कोच द्वारा मांसपेशियों को मजबूत करने और कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम को जोड़ने वाले लक्षित कैलोरी व्यय सत्र के लिए साथ दिया जाएगा।

1 घंटे के लिए, आपको अपने पूरे शरीर या विशेष रूप से आपके शरीर के एक क्षेत्र पर मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए एक लक्षित सत्र पर प्रशिक्षित किया जाएगा, जिसमें ऐसे तरीके होंगे जो आपकी दिनचर्या को तोड़ते हैं।

1 घंटे के लिए, आपका कोच आपको एक सामान्य फिटनेस सत्र (पीठ, पेट, सांस, लक्षित टोनिंग या लचीलापन को मजबूत करने) के लिए साथ देगा। आप सीधे उसके साथ अपनी आवश्यकताओं को निजीकृत कर सकते हैं।