इस सेशन का उद्देश्य मेडिटेशन के ज़रिए गहरी शांति प्राप्त करना है, जिसमें दिमाग को आराम देने और शरीर के तनाव को दूर करने के लिए गाइडेड तकनीकों का इस्तेमाल किया जाता है। क्रिस्टल कटोरे और गहरी गोंग कंपन पुनर्स्थापना उपचार में सहायता करते हैं।

यह सेशन हठ योग की सचेतन मुद्राओं को सुखद ध्वनि कंपनों के साथ जोड़ता है। मन और शरीर के बीच संतुलन बिठाने के लिए हाथा फ़्लो के साथ साँस लेने का अभ्यास करें।

हठ योग की ताकत को जानने के लिए एक सेशन में शामिल हों, जिसमें ताकत, संतुलन और मन की शांति पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा और इसके लिए आपको सचेतन रूप से शरीर हिलाना होगा और लयबद्ध तरीके से साँस लेनी होगी।

यह क्लास शरीर को पुनर्जीवित करने, मज़बूत करने और चुनौती देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके फ़ायदों में शरीर की केंद्रीय मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन में सुधार के साथ-साथ ताज़गी और सुकून की अनुभूति शामिल हो सकती है।

डायनामिक और सशक्त सीक्वेंस के साथ शरीर को ऊर्जा दें, मज़बूत करें और चुनौती दें। यह सेशन कोर की ताकत, लचीलेपन और जीवन शक्ति को बढ़ाने पर फ़ोकस करता है और साउंड थेरेपी के साथ संवर्धित एक लंबे सवासना के साथ समाप्त होता है।

यह गहन यात्रा निर्देशित ध्यान और सुखदायक ध्वनि चिकित्सा के साथ हठा फ़्लो को जोड़ती है।