Squeezed Pilates प्रशिक्षक की अगुवाई में एक बेहतरीन ग्रुप मैट पिलेट्स अनुभव, जिसे ताकत, स्थिरता और पूरे शरीर पर नियंत्रण हासिल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सेशन क्लासिकल पिलेट्स के सिद्धांतों को परफ़ॉर्मेंस-आधारित मूवमेंट के साथ मिलाकर कोर को चुनौती देता है, पोस्चर को बेहतर बनाता है और मोबिलिटी को बढ़ाता है। आपको जानबूझकर तेज़ गति से चलने, हाथों से मार्गदर्शन करने और कम प्रभाव वाले बर्न का अनुभव होगा, जिससे आपको संतुलन, ऊर्जा और ताकत का एहसास होगा। कॉर्पोरेट समारोहों, जश्नों या किसी खास मकसद से इकट्ठा होने वाले समूहों के लिए बिलकुल सही।

स्क्वीज़्ड पिलेट्स प्रशिक्षक की अगुवाई में एक बेहतरीन ग्रुप स्ट्रेचिंग अनुभव, जिसे तनाव दूर करने, शरीर की गतिशीलता बढ़ाने और पूरे शरीर के संतुलन को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सेशन मांसपेशियों को लंबा करने, गति की सीमा बढ़ाने और सही मुद्रा बनाए रखने के लिए साँस के जानबूझकर लिए जाने वाले गहरे-गहरे साँसों को गाइडेड फ़्लेक्सिबिलिटी और रिकवरी-आधारित मूवमेंट के साथ मिलाता है। धीमी, उद्देश्यपूर्ण गति, व्यावहारिक मार्गदर्शन और एक गहरी, अच्छी अनुभूति की उम्मीद करें जो आपको खुला, संरेखित और तरोताज़ा महसूस कराए।

ओलंपियन की अगुवाई में पिलेट्स सेशन का फ़ोकस फ़ॉर्म, कोर स्ट्रेंथ और फ़ंक्शनल मूवमेंट पर होता है, ताकि आपको अपने शरीर के साथ ज़्यादा मज़बूती, संतुलन और तालमेल महसूस हो सके। इस पिलाटेस सेशन की अगुवाई ओलंपियन एबोनी मॉरिसन कर रही हैं।