सभी स्तरों के लिए इस सुलभ अभ्यास को बुक करें जो मूवमेंट, सचेतन श्वास और विश्राम को जोड़ता है। इस प्रस्ताव का उद्देश्य शांति, स्वास्थ्य और आंतरिक शांति का एक पल हासिल करना है।

छात्रों के लक्ष्यों और शारीरिक व भावनात्मक स्थिति को ध्यान में रखकर तैयार किए गए योग सेशन का आनंद लें। सॉफ़्ट फ़ोर्स, मोबिलिटी और ब्रीदिंग के ज़रिए, इसका उद्देश्य रीस्टोरेटिव इफ़ेक्ट वाला प्रैक्टिस हासिल करना है। यह विकल्प उन लोगों के लिए बिलकुल सही है, जो पुराने दर्द, जोड़ों की सीमाओं या ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं से पीड़ित हैं।