यह क्लास सभी स्तरों के लिए सुलभ और अनुकूलनीय है। यह मोबिलिटी, ब्रीदिंग और बॉडी प्रजेंस पर फ़ोकस करता है। फ़्लूइड सीक्वेंस और पॉज़ का उद्देश्य तनाव को कम करना, मुद्रा में सुधार करना और शरीर के साथ फिर से जुड़ना है।

यह गहन वेलनेस टेस्ट माइंडफ़ुलनेस के साथ-साथ गाइडेड मेडिटेशन की तकनीकों और कटोरों के साथ साउंड बाथ को मिलाकर तैयार किया गया है। यह सेशन आपको धीमा करने, अपने तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने और सचेतन को विकसित करने के लिए आमंत्रित करता है। यह एक संवेदनशील दृष्टिकोण के साथ किया जाता है, जो मानसिक आराम, भावनात्मक स्पष्टता और उनकी प्रक्रिया के साथ एक अधिक आत्मनिरीक्षण अभ्यास की तलाश करने वालों के लिए आदर्श है।

यह व्यापक अभ्यास सचेत योग, निर्देशित ध्यान और सत्र के दौरान अनुभव को एकीकृत करने के लिए डिज़ाइन की गई एक कलात्मक गतिविधि को जोड़ता है। हलचल, स्थिरता और रचना के ज़रिए, इसका उद्देश्य आत्म-अन्वेषण और भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के साथ-साथ लोगों को खुद को व्यक्त करने में मदद करना है। कला का पिछला अनुभव होना ज़रूरी नहीं है।