आपके नर्वस सिस्टम की मदद के लिए डिज़ाइन किए गए 60 मिनट। यह क्लास पूरी तरह से आपके शरीर और ऊर्जा के स्तर के हिसाब से तैयार की गई है, जिसमें धीमी, सहज मूवमेंट के साथ-साथ साँस लेने के व्यायाम और चिंतन का भी समावेश है। उदाहरणों में पारंपरिक विन्यासा, यिन, रीस्टोरेटिव, मोबिलिटी और पिलेट्स/कोर शामिल हो सकते हैं। एक ऐसे ग्राउंडिंग फ़्लो की उम्मीद करें, जो लचीलेपन, रक्तसंचार और तंत्रिका तंत्र के नियमन को बढ़ावा देता हो। यात्रियों, कपल, छोटे समूहों या ऐसे किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल सही, जो वेलनेस के निजी पल बिताना चाहते हैं। पहले से अनुभव की ज़रूरत नहीं है।

यह सेशन जोड़ों के स्वास्थ्य, कार्यात्मक हलचल और बैठने, उड़ान भरने, कसरत करने या रोज़मर्रा के तनाव की वजह से शरीर में पैदा होने वाले तनाव को दूर करने पर केंद्रित है। इंटेंशनल और मोबिलिटी सीक्वेंस, हल्की-फुल्की ताकत और डीप स्ट्रेचिंग का इस्तेमाल करके, हम आपके शरीर को ज़्यादा आसानी और लचीलेपन के साथ हिलाने-डुलाने में मदद करेंगे। मकसद दबाव डालना नहीं है, बल्कि शरीर में जगह बनाना और हिलने-डुलने की क्षमता को उसकी स्वाभाविक सीमा तक बहाल करना है, ताकि आप हल्कापन और ज़्यादा जुड़ाव महसूस करें। सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त और चोटों/सीमाओं के हिसाब से ढल जाने वाला

नर्वस सिस्टम इनसाइट सेशन डेटा के ज़रिए बताता है कि आपका शरीर कैसा महसूस कर रहा है। आपकी कलाई पर 2 इलेक्ट्रोड लगाकर, यह अत्याधुनिक सॉफ़्टवेयर आपको बायो मार्कर जैसे कि जैविक उम्र, तंत्रिका तंत्र का संतुलन, आभा, रीढ़ की हड्डी का स्वास्थ्य, मेरिडियन ब्लॉकेज, पावर इंडेक्स और हार्मोनल असंतुलन जैसी जानकारी देता है। यह टेस्ट पोर्टेबल है और इसे करने में ~5 मिनट लगते हैं। मैं आपके डेटा के आधार पर एक सारांश के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने के सुझाव भी दूँगा।

आपके और आपके साथी के साथ एक निजी सेशन, ताकि आप अपने योग अनुभव में एक-दूसरे से बेहतर ढंग से जुड़ सकें, खेल सकें और एक-दूसरे की मदद कर सकें। आँखों में आँखें डालकर देखने, साथी की मुद्राओं, शारीरिक मुकूलता, इरादे तय करने को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किया गया यह अनुभव आपको शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से एक-दूसरे के करीब लाएगा

यह मनोरंजक ऑफ़र 8-14 साल के बच्चों को हलचल, साँस और कल्पना के ज़रिए अपनी ऊर्जा, भावनाओं और ध्यान को नियंत्रित करने में मदद करता है। हम एक मज़ेदार और दिलचस्प तरीके से योग की सरल मुद्राओं, सचेतन साँस लेने और हल्के-फुल्के तनाव कम करने की तकनीकों के बारे में जानेंगे, जिनसे आत्मविश्वास और भावनात्मक जागरूकता बढ़ाने में मदद मिलती है। उन बच्चों के लिए बिल्कुल सही, जो यात्रा, स्क्रीन टाइम या व्यस्त शेड्यूल की वजह से ज़रूरत से ज़्यादा उत्तेजित हैं। एक स्वतंत्र गतिविधि के रूप में या पारिवारिक यात्राओं के दौरान ग्राउंडिंग रीसेट के रूप में बेहतरीन है। माता-पिता का स्वागत है, वे देख सकते हैं या शामिल हो सकते हैं!

टीमों, रिट्रीट और मेल-मुलाकातों के लिए एक साझा रीसेट यह बड़े पैमाने पर आयोजित योग अनुभव उन समूहों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो सब्र से काम लेना चाहते हैं, एक-दूसरे से फिर से जुड़ना चाहते हैं और सार्थक तरीके से साथ मिलकर आगे बढ़ना चाहते हैं। यह क्लास सुलभ योग, ब्रीथवर्क और माइंडफ़ुल पॉज़ को एक सुसंगत सामूहिक अनुभव में बदल देती है, जो तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण और सामूहिक ग्राउंडिंग में मदद करती है। कॉर्पोरेट रिट्रीट, वेलनेस वीकएंड, जश्न या सामूहिक ठहरने के लिए बिल्कुल सही