3-25 लोगों के समूहों के लिए 50 मिनट की मैट पिलेट्स क्लास। आपकी पसंद की प्लेलिस्ट पर धुन बजते हुए, मैं आपको रेज़िस्टेंस बैंड और बॉल जैसे वैकल्पिक पिलेट्स प्रॉप्स के साथ पूरे शरीर के वर्कआउट की जानकारी दूँगी। सभी लेवल के लोगों का स्वागत है, क्योंकि मैं हर किसी के लिए एक्सरसाइज़ में फेरबदल कर सकती हूँ, चाहे आप पिलेट्स के शौकीन हों या बिलकुल शुरुआत कर रहे हों! एक ऐसे वर्कआउट की उम्मीद करें, जो चुनौतीपूर्ण हो, लेकिन आपको लंबा और टोंड महसूस कराए।

होने-वाली दुल्हन और उसकी सबसे अच्छी सहेलियों के लिए 50 मिनट का मैट पिलेट्स सेशन! मैं आपको रेज़िस्टेंस बैंड और बॉल जैसे वैकल्पिक पिलेट्स प्रॉप्स का इस्तेमाल करके पूरे शरीर की कसरत करने का तरीका सिखाऊँगी। सभी स्तरों के लिए एक चुनौतीपूर्ण वर्कआउट की उम्मीद करें, जिसमें पूरे वर्कआउट के दौरान बदलाव किए जाते हैं। हो सकता है कि आपको बाद में खुद को कॉफ़ी (या मिमोसा) पिलाकर इनाम देना पड़े! :)

2 लोगों के लिए 50 मिनट का मैट पिलेट्स सेशन! पूरे वर्कआउट के दौरान स्ट्रेचिंग के साथ एक चुनौतीपूर्ण वर्कआउट की उम्मीद करें, जिससे आपको लंबाई और टोन का एहसास होगा। सभी स्तरों के लिए बिल्कुल सही, हर एक्सरसाइज़ में बदलाव किए जा सकते हैं, ताकि आप वह तरीका ढूँढ सकें जो आपके और आपके शरीर के लिए सही हो! 2 क्लाइंट के साथ, मैं उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित कर सकती हूँ, जिन पर आप ध्यान केंद्रित करना चाहेंगे (या जिनसे आप बचना चाहेंगे)।

आपके लिए तैयार किया गया 50 मिनट का वर्कआउट! रेज़िस्टेंस बैंड और पिलेट्स बॉल जैसे अलग-अलग प्रॉप्स (जो मैं दूँगी) का इस्तेमाल करके लंबाई बढ़ाने और शरीर को सुडौल बनाने के लिए पूरे शरीर की एक जोशीली वर्कआउट की उम्मीद करें। एक-एक करके काम करने से मुझे आपकी क्षमताओं और फ़िटनेस के स्तर के हिसाब से आपके वर्कआउट को पर्सनलाइज़ करने का मौका मिलता है।