यह क्लास तीव्रता के बजाय सहजता से हिलने-डुलने पर फ़ोकस करती है, जिससे यह उन लोगों के लिए बिल्कुल सही है जो अपने शरीर से फिर से जुड़ना चाहते हैं, तनाव दूर करना चाहते हैं और सुरक्षित तरीके से ताकत बढ़ाना चाहते हैं। हर मूवमेंट को आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतों और क्षमताओं के अनुसार बदला जा सकता है, जिससे यह पक्का हो सके कि हर कोई सहज और शामिल महसूस करे।

इस ऊर्जा से भरपूर मैट पिलेट्स सेशन के ज़रिए अपने कोर को मज़बूत बनाएँ, अपनी मुद्रा में सुधार लाएँ और ज़्यादा आत्मविश्वास के साथ हिलें-डुलें। यह क्लास आपकी रीढ़, श्रोणि और समग्र संरेखण का समर्थन करने वाली मांसपेशियों पर काम करने के लिए डिज़ाइन की गई है। यह रोज़मर्रा की गतिविधियों और दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए एक मज़बूत आधार बनाने में मदद करती है।

एक निजी 1-घंटे के सेशन का अनुभव लें, जिसमें 50 मिनट के कस्टमाइज़्ड योग के साथ-साथ गहरे विश्राम के लिए शवासन में 10 मिनट का साउंड रिलैक्सेशन प्रैक्टिस शामिल है। इस सौम्य संयोजन से लचीलापन बढ़ाने, तनाव कम करने और मन की शांति पाने में मदद मिलती है।

अनुभव की शुरुआत एक गाइडेड मैट पिलेट्स सेशन से होती है, जिसे शरीर को जगाने, मुद्रा में सुधार लाने, कोर को सक्रिय करने और शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और जो 1 घंटे तक चलता है। मूवमेंट के बाद, मांसपेशियों की जकड़न दूर करने, रक्त परिसंचरण में सुधार लाने और पूरी तरह से आराम करने में मदद पाने के लिए एक पेशेवर थेरेपिस्ट द्वारा दी जाने वाली पूरे शरीर की ताज़गी देने वाली मालिश का मज़ा लें। पिलेट्स और मसाज का संयोजन करके। आपको ताकतवर और आरामदायक महसूस करवाता है ध्यान दें : हम आपकी जगह पर बेड मसाज नहीं लाते