हम किस चीज़ पर काम करने वाले हैं? एक मज़बूत शरीर के लिए गतिशीलता, ताकत और स्ट्रेचिंग; स्थिरता प्रशिक्षण; फ़ोकस, ध्यान और संतुलन; सचेत साँस लेना और तनाव नियंत्रण। आपके पास बस घूमने-फिरने की जगह और आरामदायक कपड़े होने चाहिए। अगर आपके पास मैट नहीं है, तो मैं आपको एक मैट दे दूँगी। प्रशिक्षण व्यक्तिगत रूप से तैयार किया जाता है: आप मुझे पहले से बता सकते हैं कि सेशन के लिए आपका लक्ष्य क्या है, ताकि हम पक्का कर सकें कि अभ्यास में वह सब कुछ शामिल हो, जिसकी आपको ज़रूरत है। मैं अंग्रेज़ी भी बोलता हूँ।

वैज्ञानिक प्रमाणों पर आधारित एक महीने का गहन, व्यक्तिगत योग और ध्यान का प्रशिक्षण. मुझे बताएँ कि आपको क्या चाहिए और हम आपके लिए एक खास प्रैक्टिस का इंतज़ाम करेंगे। आपके पास बस घूमने-फिरने की जगह और आरामदायक कपड़े होने चाहिए। अगर आपके पास मैट नहीं है, तो मैं आपको एक मैट दे दूँगी। मुझे अंग्रेज़ी भी आती है।