कम प्रभाव वाले पिलेट्स में खुद को तल्लीन करें जो आपके शरीर को तराशता और परिभाषित करता है। यह क्लास बेहतर सहनशक्ति के लिए साँस को हर मूवमेंट से जोड़ते हुए कोर की ताकत और मसल्स को सुडौल बनाने पर ज़ोर देती है।

हमारी समर्पित स्ट्रेंथ ट्रेनिंग क्लास में फ़ंक्शनल स्ट्रेंथ और स्टेबल जॉइंट बनाने के लिए भारी वज़न और मापे गए मूवमेंट का इस्तेमाल किया जाता है।

बॉडी रीडिंग के विस्तृत सेशन के ज़रिए, आप आखिरकार समझ पाएँगे कि आपका शरीर आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है। आपको मार्गदर्शन, व्यक्तिगत समायोजन और अपने शरीर को बहाल करने के लिए एक स्पष्ट रोडमैप प्राप्त होगा