एक उच्च ऊर्जा, कम प्रभाव वाली कसरत का आनंद लें जो पिलेट्स के साथ बैले से प्रेरित आंदोलनों को मिलाती है और आपके शरीर को मूर्तिकला और टोन करने के लिए ताकत प्रशिक्षण देती है।

एक गतिशील पिलेट्स सत्र के साथ अपने शरीर को मजबूत और लंबा करें जो मुख्य स्थिरता, मुद्रा और लचीलेपन को बढ़ाता है।

एक दिमागी योग अभ्यास के माध्यम से प्रवाह करें जो सांस, हलचल और आराम को जोड़ता है, जिससे आप कायाकल्प महसूस करते हैं।

लंबे, गहरे खिंचाव और मोबिलिटी के काम पर केंद्रित एक पुनर्स्थापना सत्र के साथ तनाव मुक्त करें और लचीलेपन में सुधार करें।

हाई - एनर्जी योगा या पिलेट्स एक्सरसाइज़ के मिश्रण का आनंद लें, इसके बाद एक अच्छी तरह से गोल वेलनेस सेशन के लिए डीप स्ट्रेच और मोबिलिटी एक्सरसाइज़ करें।