मेरे चैपल हिल स्टूडियो में एक व्यक्तिगत सत्र आपकी ज़रूरतों के अनुरूप होगा, जो किसी भी चोट या सीमाओं को समायोजित करेगा। कार्डियो के साथ वार्मअप करें, फिर ताकत, ठंडा करें और स्ट्रेच करें।

कोचिंग आपके लिए लाई गई है। हम सत्र से पहले बात करके आपकी जगह को समझेंगे और पता लगाएँगे कि किसी उपकरण की ज़रूरत है या नहीं। मैं अपने स्टूडियो के उपकरणों के साथ पूरक करूँगा।

ताकत और मैट पिलेट्स क्लास, पोषण चर्चा और अपनी लोकेशन पर एक स्थानीय शेफ़ द्वारा तैयार किए गए स्वस्थ भोजन के साथ एक वेलनेस डे का आनंद लें।