मेरे चैपल हिल स्टूडियो में एक निजी सेशन आपकी ज़रूरतों के मुताबिक होगा, जिसमें चोटों या सीमाओं का भी ध्यान रखा जाएगा। कार्डियो के साथ वॉर्मअप करें, फिर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें, कूल डाउन करें और स्ट्रेच करें।

कोचिंग आपके दरवाज़े पर। हम सेशन से पहले बात करेंगे ताकि आपकी जगह को समझ सकें और यह पता लगा सकें कि क्या किसी उपकरण की ज़रूरत होगी। मैं अपने स्टूडियो से उपकरण लेकर आऊँगी।

स्ट्रेंथ और मैट पिलेट्स क्लास, पोषण संबंधी चर्चा और आपके लोकेशन पर एक स्थानीय शेफ़ द्वारा तैयार किए गए स्वस्थ भोजन के साथ एक स्वास्थ्य दिवस का आनंद लें।