व्यस्त शेड्यूल के बीच भी खुद को तरोताज़ा करने और फ़ोकस बनाए रखने का मौका पाएँ। इसके लिए आपको मूवमेंट, ब्रीदवर्क और हल्के-फुल्के स्ट्रेच के खास तौर पर तैयार किए गए सीक्वेंस की मदद लेनी होगी।

साँस और हलचल का मेल जोल करने वाला एक डायनामिक सेशन, जो आपको सशक्त, संतुलित और तरोताज़ा महसूस कराएगा।

सचेत होकर हलचल करने, साँस लेने और गहरी साँस लेकर यात्रा की थकान दूर करें। ताज़गी के साथ निकलें और एक्सप्लोर करने के लिए तैयार रहें।

हलचल, साँस और स्थिरता का 90 मिनट का सफ़र। इसमें डायनामिक फ़्लो, ध्यान और आनंददायक शवासन मसाज शामिल है।