फ़्लोइंग, ग्राउंडेड या मिक्स्ड प्रैक्टिस आज़माएँ। इसमें गहरी विश्राम के लिए ध्यान या योग निद्रा शामिल है।

विचारों और साँस पर ध्यान देकर मन को शांत करने का अभ्यास, जिससे मन शांत हो जाता है।

शरीर को मज़बूत और लंबा बनाने वाली साँसों के साथ एकीकृत मुद्राओं का एक बहता हुआ क्रम। यह अभ्यास सौम्य या ऊर्जावान हो सकता है।

सहारे के साथ खड़े होने की मुद्राओं का एक गहरा पौष्टिक अभ्यास, जो तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने के लिए ध्यानमग्न साँसों के साथ संयुक्त है।

तंत्रिका तंत्र को आराम देने और आपको शांत और जमीनी महसूस करने के लिए एक गहरा पौष्टिक फ़र्श आधारित अभ्यास। शरीर को सहारा देने के लिए प्रॉप्स का उपयोग किया जाता है और प्रत्येक मुद्रा को कई मिनट तक रखा जाता है। कोई अनुभव ज़रूरी नहीं है।

सभी स्तरों के लिए 1 दिन का निजी योग रिट्रीट। इसमें इरादे तय करना, 90 मिनट की फ़्लो क्लास, माइंडफ़ुलनेस प्रैक्टिस, 120 मिनट की यिन/रीस्टोरेटिव और मेडिटेशन, हर्बल चाय और लैवेंडर आई पिलो शामिल हैं।