बहती हुई, जमी हुई या मिली - जुली प्रैक्टिस आज़माएँ। गहरी विश्राम के लिए ध्यान या योग निद्रा शामिल है।

विचारों और सांसों को देखकर मन को शांत करने का अभ्यास, जिससे शांति बनी रहती है।

साँस के साथ एकीकृत मुद्राओं का एक बहता हुआ अनुक्रम, शरीर को मजबूत और लंबा करना। अभ्यास कोमल या ऊर्जावान हो सकता है।

तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने के लिए ध्यान सांस लेने के साथ - साथ प्रोप द्वारा समर्थित आयोजित मुद्राओं का एक गहरा पौष्टिक अभ्यास।

तंत्रिका तंत्र को आराम देने और आपको शांत और जमीनी महसूस करने के लिए एक गहरा पौष्टिक फ़र्श आधारित अभ्यास। शरीर को सहारा देने के लिए प्रॉप्स का उपयोग किया जाता है और प्रत्येक मुद्रा को कई मिनट तक रखा जाता है। कोई अनुभव ज़रूरी नहीं है।

सभी स्तरों के लिए एक व्यक्तिगत 1 दिन का योगा रिट्रीट। इसमें इरादे की सेटिंग, 90 मिनट की फ़्लो क्लास, माइंडफ़ुलनेस प्रैक्टिस, 120 मिनट यिन/ रिस्टोरेटिव और मेडिटेशन, हर्बल टी और लैवेंडर आई पिलो शामिल हैं।