यह सेशन कैस्टेलो स्फ़ोर्ज़ेस्को को बैक ड्रॉप के रूप में रखकर वॉर्म-अप के साथ शुरू होता है और फिर पार्क के हरे-भरे माहौल में कार्डियो गैग सेशन के साथ आगे बढ़ता है, जिसकी तीव्रता आपके स्तर के मुताबिक होती है।

मैट पर कार्डियो वर्कआउट के साथ फ़िटनेस और संस्कृति के अनुभव का एक साथ आनंद लें, जबकि मैं मिलान के बारे में कुछ दिलचस्प जानकारी देता हूँ।

यह सेशन वॉर्म-अप से शुरू होता है, इसके बाद मैट पर कोर-एक्टिवेटिंग वर्कआउट होता है, जबकि मैं मिलान के बारे में कुछ दिलचस्प कहानियाँ बताता हूँ। अंत में, आपको एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता मिलेगा!