यह सत्र बैक ड्रॉप के रूप में कैस्टेलो स्फ़ोर्जेस्को के साथ एक वार्म - अप के साथ शुरू होता है, और फिर एक कार्डियो गैग सत्र पार्क की प्रकृति में डूब जाता है, जिसमें तीव्रता आपके स्तर के अनुकूल होती है।

मैट पर एक आकर्षक कार्डियो कसरत के साथ एक साथ फ़िटनेस और संस्कृति के अनुभव का आनंद लें, जबकि मैं मिलान के बारे में कुछ दिलचस्प जिज्ञासाएँ पेश करता हूँ।

इस सेशन की शुरुआत वार्म - अप से होती है, जिसके बाद मैं मिलान के बारे में कुछ दिलचस्प कहानियों के बारे में बताता हूँ। अंत में, एक समृद्ध स्वस्थ नाश्ता आपका इंतज़ार कर रहा है!