इस विकल्प के साथ अपनी स्वास्थ्य संबंधी आदतों का आकलन करें, स्वास्थ्य संबंधी स्पष्ट लक्ष्य तय करें और एक स्थायी योजना बनाएँ।

यह सेशन आपके खास लक्ष्यों पर फ़ोकस करता है, चाहे वह बेहतर महसूस करना हो, आसानी से चलना-फिरना हो या फिर ताकतवर बनना हो।

तनाव को दूर करने, लचीलेपन को बढ़ाने और गतिशीलता को बेहतर बनाने के लिए यह गाइडेड सेशन तनाव को दूर करने और दर्द को कम करने के लिए बिलकुल सही है।