यह सेशन डायनामिक योग स्ट्रेच, रिदमिक रॉकिंग, मार्मा थेरेपी और कई अन्य चीज़ों को शामिल करता है, जो सभी एक फ़्यूटन मैट पर किए जाते हैं, ताकि आपको ज़्यादा से ज़्यादा आराम और संतुलन मिल सके।

डायनामिक योग स्ट्रेच, रिदमिक रॉकिंग, मार्मा थेरेपी और अन्य चीज़ों के साथ शरीर और मन को तरोताज़ा करें, ये सभी चीज़ें एक फ़ुटॉन मैट पर की जाती हैं।

अकेले या छोटे समूहों के लिए, इस हठ योग क्लास में कई तरह की मुद्राएँ शामिल हैं, जिनमें आराम और ध्यान के लिए विश्राम का समय भी शामिल है। इसमें आयुर्वेदिक एक्यूप्रेशर और एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल भी शामिल है।