ताकत बढ़ाने, कोर वर्क या रिहैब के लिए 30 मिनट का एक टार्गेटेड सेशन। नए ग्राहकों, व्यस्त शेड्यूल या ट्यून-अप के लिए बढ़िया। मैं पूरे सेशन के दौरान आपको संरेखित और केंद्रित रहने में मदद करता हूँ।

यह 60 मिनट का सेशन आपके लक्ष्यों पर आधारित है। इसमें ताकत बढ़ाने के लिए कसरत, HIIT, मोबिलिटी, किकबॉक्सिंग या पीठ के निचले हिस्से के दर्द के लिए रिहैब शामिल हो सकते हैं। मैं आपको फ़ॉर्म, साँस और पेसिंग के ज़रिए ताकत बढ़ाने और चोट से बचने के लिए मार्गदर्शन करता हूँ।

यह सेशन उन ग्राहकों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो ताकत बढ़ाना चाहते हैं, दर्द कम करना चाहते हैं या अगले स्तर पर जाना चाहते हैं। इसमें पीठ के निचले हिस्से को सहारा देने, मांसपेशियों को बढ़ाने, चर्बी कम करने या पूरे शरीर को हिलाने-डुलाने के लिए एडवांस कोचिंग शामिल है।