घर के बने, स्वस्थ, शुगर-फ़्री, स्वादिष्ट और मीठे स्नैक्स और बाइट्स का आनंद लें। अगर आप चाहें, तो एक कप चाय, कॉफ़ी या एक ग्लास वाइन भी ले सकते हैं।

इस क्लास में आपको शरीर को खोलने और चक्रों के ज़रिए ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ावा देने का तरीका सिखाया जाएगा, जिससे आपके मन को आराम मिलेगा। इसमें ब्रीदवर्क प्रैक्टिस और मेडिटेशन शामिल है।

यिन योग और गहरी आरामदायक मुद्रा के अभ्यास से तनावमुक्त होकर अपने तंत्रिका तंत्र को रीसेट करें और मन को बेफ़िज़ूल की बातों से दूर ले जाएँ। इसमें ध्वनि, सुगंध और सिर की कोमल मालिश शामिल है।

गहरी साँस लेने, योग के स्ट्रेच, हल्की मालिश और रेकी एनर्जी हीलिंग के ज़रिए आनंद का अनुभव करें। ध्वनि, सुगंध, स्पर्श, स्वाद और सुंदरता के दृश्यों सहित इंद्रियों की आनंदमय स्थिति में खुद को तल्लीन करें।