यह सत्र मन को शांत करने के लिए सांस लेने और निर्देशित ध्यान पर केंद्रित है।

यह एक छोटा सेशन है, जो अलग - अलग लक्ष्यों पर फ़ोकस करता है, संतुलन, ताकत और लचीलेपन को बढ़ाता है, जबकि ब्रीथवर्क और माइंडफुलनेस को एकीकृत करता है।

ब्रीथवर्क और माइंडफुलनेस को एकीकृत करते हुए व्यक्तिगत लक्ष्यों पर ध्यान दें, संतुलन, ताकत और लचीलेपन को बढ़ाएँ।

यह गहरी विश्राम के लिए एक लंबे योग निद्रा सत्र के साथ शारीरिक आसन को जोड़ता है।