इन क्लास में ताकत, कंडीशनिंग और फ़ंक्शनल मूवमेंट का मेल होता है। सही फ़ॉर्म, सहनशक्ति और विविधता सेशन को दिलचस्प और असरदार बनाए रखती है।

इन सेशन में कंपाउंड लिफ़्ट में महारत हासिल करने, ताकत बढ़ाने और कंडीशनिंग पर फ़ोकस किया जाता है। ग्राहक प्रदर्शन को अधिकतम करने और चोट को रोकने के लिए नई प्रशिक्षण विधियों को सीखते हैं।

यहाँ तकनीक, ताकत और कंडीशनिंग पर फ़ोकस किया जाता है। स्ट्राइक, फ़ुटवर्क और डिफ़ेंस को हाई-एनर्जी, स्किल-आधारित ट्रेनिंग के ज़रिए सिखाया जाता है।