जो भी योग करना चाहता है, उसे साँस लेने का अभ्यास, मुद्राएँ और ध्यान करना चाहिए। यह क्लास उन लोगों के लिए भी पूरी तरह से सुलभ है, जिन्होंने कभी योग नहीं किया है और उन लोगों के लिए भी जो पहले से ही अभ्यास कर रहे हैं।