ऊर्जा से भरपूर क्लास, जो साँस को हलचल के साथ सिंक्रनाइज़ करते हैं और मन-शरीर के संबंध पर ज़ोर देते हैं।

यह कोर्स खास आसनों के ज़रिए अपने लक्ष्यों को पाने के इच्छुक छात्रों के लिए पारंपरिक शारीरिक अभ्यास और शक्तिशाली मानसिकता तकनीकों का अनोखा मिश्रण है।

योग के शारीरिक अभ्यास और शक्तिशाली जर्नलिंग का एक संयोजन जो सचेत होकर किए जाने वाले हलचल, साँस के काम और निर्देशित लेखन का उपयोग करके इरादों को प्रकट करता है।

योग के साथ-साथ अभ्यंग सेल्फ़-मसाज का संयोजन, जिसमें सौम्य मूवमेंट, हीलिंग टच और माइंडफ़ुल प्रजेंस का पूरा अनुभव शामिल है।