एक शांत, केंद्रित सत्र जिसमें कोमल खिंचाव, संतुलन बहाली, सांस लेने का काम और निर्देशित विश्राम शामिल है।

शरीर और मन को मज़बूत करने के लिए योगा फ़्लो और ब्रीथ वर्क को मिलाने वाली एक क्लास। एक अच्छी तरह से गोल अभ्यास के लिए ताकत - निर्माण अनुक्रम और चक्र - संरेखित साँस की सुविधाएँ।

सांस लेने के काम, योगा और मेडिटेशन को मिलाकर तंदुरुस्ती का सफ़र। व्यक्तियों या जोड़ों के लिए आदर्श और इसमें वैकल्पिक जर्नलिंग और पुष्टि कार्य शामिल हैं।