एक शांत, सेंटरिंग सेशन, जिसमें हल्के-फुल्के स्ट्रेच, बैलेंस रीस्टोरेशन, ब्रीद वर्क और गाइडेड रिलैक्सेशन शामिल हैं।

यह क्लास योग फ़्लो और ब्रीद वर्क को मिलाकर शरीर और मन को तरोताज़ा करती है। इसमें ताकत बढ़ाने वाले सीक्वेंस और चक्रों के अनुरूप साँस लेने के तरीके शामिल हैं, जो एक संपूर्ण अभ्यास का हिस्सा हैं।

साँस के व्यायाम, योग और ध्यान का संयोजन करने वाली एक स्वास्थ्य यात्रा। यह अकेले या जोड़े के लिए बिल्कुल सही है और इसमें वैकल्पिक रूप से डायरी लिखने और प्रतिज्ञा करने का काम शामिल है।