इसे 1 - ऑन -1 या छोटे समूह के पिलेट्स सेशन के रूप में लिया जा सकता है। व्यक्तिगत ध्यान से बेहतर तकनीक और अधिक केंद्रित, कम ध्यान भटकाने वाला वातावरण हो सकता है जो गहराई से सीखने का समर्थन करता है।

यह विस्तारित पिलेट्स सत्र ग्राहकों को उनके मजबूत, स्वस्थ खुद की यात्रा पर आगे ले जाता है।

इस क्लास के साथ अपनी मुख्य ताकत, लचीलेपन, मुद्रा, संतुलन और समन्वय में सुधार करें।