एक गतिशील, सांस पर केंद्रित हठ प्रवाह, जिसे मन को शांत करते हुए शरीर को मजबूत और फैलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सभी स्तरों के लिए उपयुक्त, इस सत्र में वार्म - अप, आसन अभ्यास और एक निर्देशित विश्राम शामिल है - parc de la Tête d'Or में मिलें

लियोन में एक शांतिपूर्ण और गुप्त बगीचे में कैथेड्रल के पास एक सुंदर सुबह के लिए मोंट फोरवीयर के शीर्ष पर सुबह का योग

शरीर को खोलने के लिए कोमल आसन, उसके बाद ब्रीथवर्क या मेडिटेशन। सत्र का समापन योग निद्रा के साथ होता है, जो तंत्रिका तंत्र को गहरे आराम की स्थिति में लाने के लिए डिज़ाइन किया गया एक निर्देशित विश्राम है।

अपने शरीर को एक योग अभ्यास के साथ जगाएँ और बाद में लियोन गिलोटीरे के जीवंत दिल में एक वियतनामी विशेषता कॉफी शॉप Môtchút Café में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ब्रेक के साथ इसे पोषित करें।

यह सेशन आपकी खास ज़रूरतों के हिसाब से तैयार किया गया है। चाहे आप संरेखण, लचीलेपन, चोट की वसूली पर काम करना चाहते हैं या गहरी सांस लेने की तकनीकों का पता लगाना चाहते हैं, मैं आपके लिए एक सेशन डिज़ाइन करूँगा। हम आपके Airbnb या पार्क में मिल सकते हैं