समूह के फ़ोकस के इर्द - गिर्द डिज़ाइन किए गए समूह कसरत में आगे बढ़ें - एक पूर्ण - शरीर सर्किट, ऊपरी शरीर, या ग्लूट और पैर - केंद्रित। यह सेशन एक तरोताज़ा करने वाले कूल - डाउन के साथ खत्म होता है।

उन लड़कियों के लिए एक भयंकर, अच्छी कसरत जो रात को बाहर निकलने से पहले ऊर्जावान महसूस करना चाहती हैं। यह मज़ेदार सेशन न्यूनतम उपकरणों के साथ अधिकतम आत्मविश्वास प्रदान करता है।

डंबल, बारबेल, मशीनों या बॉडीवेट एक्सरसाइज़ का इस्तेमाल करके ताकत बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया एक फ़ोकस वाला एक - एक सेशन।

कम - से - कम उपकरणों का इस्तेमाल करके मज़ेदार, सुविधाजनक और लक्ष्य - उन्मुख कपल कसरत करने के लिए टीम तैयार करें। किसी भी मांसपेशी समूह को लक्षित करें और एक पुनर्जीवित शांत - डाउन के साथ सत्र को पूरा करें।