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शाओलिन दर्शन, बुनियादी साँस लेने और चलने - फिरने के अभ्यास, और बुनियादी मुद्रा और एकाग्रता तकनीकों का परिचय पाएँ।

शाओलिन कुंग फ़ू सबक, एडवांस साँस लेने, संतुलन और ताकत की तकनीकों में हिस्सा लें, उसके बाद डायनामिक स्ट्रेचिंग और आराम करें।

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