विन्यासा फ़्लो ताकत और लचीलापन बढ़ाता है, जिससे आपको अपने शरीर की हर कोशिका के बारे में पता चलता है। यह एक ऐसा अभ्यास है, जो आपको ताकतवर, मौजूदा और उत्साहित महसूस कराता है।