एक शांत फ़िटनेस जगह में एक वेलनेस सेशन आयोजित किया जाता है, जो तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए लाइट स्ट्रेचिंग, मोबिलिटी वर्क और ब्रीथवर्क पर फ़ोकस करता है।

एक ताकत बनाने वाली कसरत, जो उचित रूप, मोबिलिटी तकनीकों और एक टिकाऊ दिनचर्या बनाने पर केंद्रित है।

ताकत प्रशिक्षण इस सत्र में पोषण को पूरा करता है, इको - फ़्रेंडली खान - पान, मौजूदा आदतों और मज़बूत बने रहने के सुझावों की खोज करता है।