यह 30 मिनट का एक्सप्रेस पावर पिलेट्स सेशन एक फ़ोकस, ऊर्जावान फ़ुल - बॉडी वर्कआउट देता है, जो क्लासिकल पिलेट्स को डायनामिक स्ट्रेंथ मूव के साथ मिलाता है। गहरी सगाई, नियंत्रित शक्ति और आसन बढ़ाने वाले अनुक्रमों की उम्मीद करें जो टोन और तेज़ी से मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यात्रियों, व्यस्त पेशेवरों या न्यूनतम समय में अधिकतम प्रभाव चाहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल सही। सभी स्तरों का स्वागत है - बस अपना शरीर लाएँ और साँस लें।

पिलेट्स से प्रेरित मूवमेंट, कोर कंट्रोल और फ़ंक्शनल स्ट्रेंथ को मिलाने वाली इस फ़ुल - बॉडी वर्कआउट के साथ अंदर से बाहर की ओर मज़बूत करें। बहते हुए सीक्वेंस, डीप कोर एक्टिवेशन और पोस्चर - फ़ोकस एक्सरसाइज़ के मिश्रण की उम्मीद करें, ताकि आप मज़बूत और ऊर्जावान महसूस कर सकें। सभी स्तरों का स्वागत है - उन यात्रियों के लिए बिल्कुल सही है जो इरादे से आगे बढ़ना, संरेखण में सुधार करना चाहते हैं और बिना किसी प्रभाव के ट्रेन करना चाहते हैं।

अपने शरीर को ऊर्जावान बनाने और अपने मन को केंद्रित करने के लिए ताकत प्रशिक्षण और पिलेट्स से प्रेरित आंदोलन को मिलाने वाले एक तरोताज़ा करने वाले सत्र के लिए मेरे साथ शामिल हों। हम आसन, मुख्य नियंत्रण और पूरे शरीर की ताकत पर ध्यान केंद्रित करेंगे - जो सभी स्तरों के लिए बिल्कुल सही है। इसके बाद, शहर के मनोरम नज़ारे के लिए लंदन के सबसे ऊँचे बिंदुओं में से एक पर खत्म करते हुए, हैम्पस्टेड हीथ के साथ एक सुंदर वॉक - थ्रू के साथ आराम करें। ध्यान से चलें, उद्देश्य के साथ प्रशिक्षित करें, और अपने आस - पास की सुंदरता का लुत्फ़ उठाएँ।