यदि आप अजनबियों के बिना अपने दोस्तों के साथ प्रशिक्षण करना चाहते हैं, तो आप अंत में अपने लिए एक समय बुक कर सकते हैं। कक्षा विशेष रूप से आपके समूह के लिए प्रत्येक सदस्य की शारीरिक स्थिति, उम्र और स्तर के आधार पर डिज़ाइन की जाएगी। आप स्थान, दिन और समय चुन सकते हैं। आपके पास एक प्रशिक्षक होगा जो आपको एक घंटे का पेशेवर प्रशिक्षण देगा। आपको केवल सुरक्षा और स्वच्छता कारणों से अपने दस्ताने और पट्टियाँ लानी होंगी।

स्थानीय लोगों के एक समूह के साथ बॉक्सिंग का प्रशिक्षण लें और इस खेल की बुनियादी बातें सीखें। आप अलग-अलग उम्र, स्तर और पृष्ठभूमि के लोगों के साथ मिलेंगे। आप प्रशिक्षक और समूह के अन्य लोगों के साथ सीधे अभ्यास और तकनीकों का अभ्यास करेंगे। प्रशिक्षण सभी स्तरों की फिटनेस और सभी उम्र के लिए उपयुक्त है, और प्रत्येक अभ्यास आपकी स्थिति के अनुकूल होगा। आपको दस्ताने और पट्टियाँ पहननी होंगी।

एक ट्रेनर के साथ एक घंटे के लिए ट्रेन करें और बॉक्सिंग की बुनियादी बातें सीखें। आपको दस्ताने या अनुभव की ज़रूरत नहीं है। यह एक घंटे की मुक्केबाजी कसरत होगी: यह वार्म - अप से शुरू होगा, फिर रस्सी कूदने के बारे में कुछ सुझाव और अंत में, हम गार्ड और बुनियादी घूंसे पर आगे बढ़ेंगे। अंत में, आप कला के सबसे महत्वपूर्ण संयोजनों को आज़माने के लिए रैप का उपयोग करना और दस्ताने के साथ समाप्त करना सीखेंगे।