शरीर और मन को आराम देने के लिए योग का सौम्य प्रवाह। शांति के साथ फिर से जुड़ने के लिए धीमी गति और गहरी साँसें। यह क्लास आपको अपने शरीर की प्राकृतिक लय के साथ तालमेल बिठाने और धीरे-धीरे बदलाव लाने के लिए प्रेरित करती है।

यह योग क्लास ताकत, जागरूकता और आत्मविश्वास की ओर ले जाने वाला एक धीमा लेकिन स्थिर सफ़र है। हम इरादे के साथ आगे बढ़ते हैं, न सिर्फ़ पोज़ के आकार को समझते हुए, बल्कि उनके पीछे छिपे ज्ञान को भी। यह एक ऐसी जगह है, जहाँ आप बुनियाद से शुरू करके अपने योग के हुनर को निखार सकते हैं : एक मज़बूत नींव बनाकर, अपने शरीर से फिर से जुड़कर और स्पष्टता व आसानी के साथ आगे बढ़कर।

अपने दिन की शुरुआत एक सौम्य, लेकिन ऊर्जा से भरपूर फ़्लो के साथ करें, जो शरीर को जगाता है और मन को शांत करता है। यह क्लास स्ट्रेचिंग, मोबिलिटी और ब्रीदवर्क पर फ़ोकस करती है, ताकि आपका दिन सकारात्मकता के साथ शुरू हो सके।

यह एक गतिशील और साथ ही सुलभ योग क्लास है, जो लगातार हलचल और साँस के ज़रिए ताकत, लचीलापन और सहनशक्ति को बढ़ाता है। यह अभ्यास ऊर्जावान और तरल है—धीमी गति से बहने वाली तुलना में अधिक ज़ोरदार लेकिन पावर विन्यास से अधिक कोमल है। ताकत, गतिशीलता और सचेतन बदलाव के संतुलित मिश्रण की उम्मीद करें, जिससे आपको सुकून और तरोताज़गी दोनों का एहसास होगा।

यिन योग में निहित यह गहराई से आराम देने वाला अभ्यास आपको लंबे समय तक चलने वाले, निष्क्रिय स्ट्रेच में डूबने के लिए आमंत्रित करता है जो धीरे-धीरे तनाव को दूर करता है और संतुलन को बहाल करता है। कनेक्टिव टिशू और जोड़ों को टारगेट करने वाली हर मुद्रा आपके शरीर को नर्म करती है और आपके मन को शांत करती है। व्यस्त दिन के बाद तनावमुक्त होने, लचीलापन बढ़ाने और शांति व नवीनता की भावना पाने के लिए बिल्कुल सही। यहाँ से जाते वक्त आपको बेहद सुकून, खुलापन और संतुलन का एहसास होगा।