तिब्बती बौद्ध परंपरा और जे. कबात ज़िन की वैज्ञानिक परंपरा के बीच माइंडफुलनेस की खोज करने के लिए एक निर्देशित अभ्यास। तनाव कम करें और रोज़मर्रा की चुनौतियों का सामना करने के तरीके को बदलें। अपना केंद्र ढूँढ़ें, अपनी प्रामाणिक उपस्थिति को पहचानें, शून्य में रहें और उन मानसिक खामियों को पहचानें जो आपके जीवन को प्रभावित करती हैं। हम बैठने और चलने - फिरने और चलने - फिरने दोनों का अभ्यास कर सकते हैं। अभ्यासों की भिन्नता विशेषताओं, व्यक्तिगत संभावनाओं के अनुरूप है।

संतुलन और आंतरिक भलाई का पता लगाने के लिए जागरूक आंदोलन की यात्रा। यह शारीरिक तनाव और भावनात्मक ब्लॉकों को भंग करने और महत्वपूर्ण ऊर्जा के प्राकृतिक प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए साइको - बॉडी अभ्यासों, चलती ध्यान और स्वतंत्र अभिव्यक्ति को जोड़ता है। उपस्थिति को विकसित करें, अपने आप से फिर से जुड़ें, और प्रामाणिकता और हल्केपन की नई जगहों के लिए खोलें। प्रॉपर्टी: ओपनिंग, सेंटरिंग ग्राउंडिंग मुफ़्त और सोच - समझकर चलने - फिरने की सुविधा अभिव्यंजक चरण शेयर करना और बंद करना

शरीर अन्वेषण का पहला साधन है: स्वतंत्र आंदोलन, संगीत और चित्र भावनाओं को बनाते हैं जो रंग और ड्राइंग के माध्यम से जीवन में आते हैं। यह परिवर्तनकारी अभ्यास आपके साथ भावनात्मक खोज और आपकी महत्वपूर्ण और रचनात्मक ऊर्जाओं के साथ फिर से जुड़ता है।

साइको - बॉडी थेरेपी, तंत्रिका तंत्र को आत्म - विनियमित करने, तनाव और भावनात्मक ब्लॉक जारी करने के लिए एक शारीरिक दृष्टिकोण। सत्र तैयार किए गए हैं और मनोवैज्ञानिक कल्याण का ध्यान रखने के लिए टूल और ज्ञान प्रदान करते हैं।