1) योग : एक ऐसा अनुभव, जिसमें विन्यास फ़्लो, यिन या रीस्टोरेटिव योग और साँस लेने के एक या एक से ज़्यादा तरीके शामिल हों। ज़रूरत पड़ने पर मैट दिए जा सकते हैं। 2) ध्वनि : एक या एक से ज़्यादा फ़ैसिलिटेटर के साथ एक अनुभव, जिसमें अलग-अलग तरह के वाद्य और स्वर शामिल हों। आराम और तनाव कम करने में मदद करता है। 3) ध्यान : एक ऐसा अनुभव जो ध्वनि, आवाज़ और जाप के ज़रिए सक्रिय हो सकता है और/या निष्क्रिय हो सकता है, जहाँ आप सीखते हैं कि कैसे शांति से बैठना है और सभी 5 इंद्रियों को मुक्त करना है।