गाइडेड, फ़ॉर्म-फ़फ़ोकस्ड ट्रेनिंग के ज़रिए ताकत बढ़ाएँ, पोस्चर को बेहतर बनाएँ और ऊर्जा को बढ़ावा दें। हर सेशन की शुरुआत मोबिलिटी वॉर्म-अप से होती है, जिसके बाद आपके लक्ष्यों और ज़रूरतों को ध्यान में रखकर तैयार किए गए स्ट्रेंथ वर्क का सेशन शुरू होता है। हर मूवमेंट कंट्रोल, अलाइनमेंट और बैलेंस पर ज़ोर देता है—ताकि आप यहाँ से जाते समय खुद को ज़्यादा मज़बूत, सशक्त और व्यावहारिक टूल से लैस महसूस करें, जिन्हें आप यहाँ से जाने के बाद भी अपने साथ ले जा सकते हैं। मैं सभी ज़रूरी उपकरण मुहैया करवाऊँगा।

सहायक स्ट्रेचिंग और गतिशीलता तकनीकों के माध्यम से तनाव को रीसेट और रिलीज़ करें, जो आपके शरीर को यात्रा, वर्कआउट या लंबे दिनों के बाद ठीक करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हर सेशन में धीमी गति से मूवमेंट और ब्रीदिंग का मेल होता है, जिससे रक्तसंचार और मुद्रा में सुधार होता है और तनाव कम होता है—जिससे आपको हल्कापन, संतुलन और तरोताज़गी का एहसास होता है। मैं सभी ज़रूरी उपकरण मुहैया करवाऊँगा।

19 साल से भी ज़्यादा अनुभव रखने वाली मैं, गर्भवती और नई माताओं को सुरक्षित मूवमेंट के ज़रिए गाइड करती हूँ, ताकि उनकी ताकत बढ़े, उनकी मुद्रा में सुधार आए और पेल्विक फ़्लोर कनेक्शन को सहारा मिले। हर सेशन को आपके मातृत्व के स्तर के हिसाब से तैयार किया जाता है, जिसमें मोबिलिटी, स्थिरता और सचेत प्रगति को मिलाकर आपको आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ने में मदद की जाती है—जिससे आपको अपने ठहरने के बाद भी सशक्त और तरोताज़ा महसूस होता है। मैं सभी ज़रूरी उपकरण मुहैया करवाऊँगा।

मोबिलिटी, स्टेबिलिटी और कुल मिलाकर फ़ंक्शन को बेहतर बनाने के लिए थैरेप्यूटिक बॉडीवर्क के साथ खासतौर पर तैयार किए गए ट्रेनिंग का 90 मिनट का सेशन। आपको गाइडेड स्ट्रेंथ और मोबिलिटी वर्क के साथ-साथ टार्गेटेड फ़ेशियल रिलीज़ के ज़रिए तनाव से छुटकारा दिलाने और शरीर की मुद्रा को सही करने में मदद मिलेगी। यहाँ से जाते समय आपको ताज़गी, सुकून और अपनी बाकी की बुकिंग का मज़ा लेने के लिए तैयार महसूस होगा। मैं सभी ज़रूरी उपकरण मुहैया करवाऊँगा।